Le mal de dos après le massage: la cause et le principe de l'action

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Vous êtes allé chez le médecin ou l'esthéticienne sur la procédure et le sentiment qu'après le massage, le mal de dos? Pas de soucis, essayez d'abord de comprendre les causes de la douleur.

Le massage du dos est l'une des plus agréables et les plus recherchés après les traitements. Grâce à un bon massage pour se détendre, se ressourcer, éliminer la tension et des douleurs musculaires, de renforcer et d'améliorer l'ensemble du corps. Correctement menée massage bénéfique à l'organisme, certaines personnes, il est nécessaire. Pour obtenir de bons résultats, il faut passer de 8 à 12 séances.

Les avantages d'un massage du dos:

• de retour à la normale du système nerveux, améliorent le métabolisme et la structure musculaire;
• améliore la circulation sanguine et le système lymphatique;
• reprend les tissus endommagés, les tendons et les ligaments;
• augmente la régénération de la peau;
• de mieux en mieux le travail de tout le corps de l'homme.

Mais il y a des cas où, comme il nous semble, après le massage, le mal de dos. Ce qui peut être la cause d'un tel état? Peut-massage de nuire?

Tout dépend du temps du début et de la nature de la douleur. Le fait que pas chaque personne est adapté à un type de massage.

Il n'est pas rare, quand une personne est malade de la colonne vertébrale peuvent succomber à la publicité et faire la procédure dans un fauteuil de massage, un centre commercial, sans avoir consulté un spécialiste, ou acheter un salon de massage, un simulateur pour un usage privé. Si la douleur dans la colonne vertébrale est venu immédiatement ou après 2-3 heures après le massage, vous devez immédiatement consulter un médecin. Si même après le massage, des douleurs musculaires du dos, alors vous devez comprendre que la cause de cet état.

Les causes de douleurs musculaires dans le dos après le massage

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Les principales raisons sont les suivantes:

1. Le mauvais choix d'une procédure de massage du dos, de sorte que pour chaque cas doit être votre type de massage. Par exemple, si vous avez besoin de détente, la vue, et vous êtes venus sur le nuage de points de catalyseur de la procédure, alors que très peu de chances que vous vous détendez et vous obtenez l'effet désiré.
2. La procédure a été réalisée au cours de la phase aiguë, et le massage encore plus excita les tissus infectés. Vous ne pouvez pas faire le massage des parties du dos, où sont enflammées nerveuses. Cela ne fera qu'aggraver l'état.
3. La procédure de massage vous est contre-indiquée. Surtout si vous avez une maladie chronique, besoin de conseils d'un spécialiste qui vous donnera les bonnes recommandations. Habituellement, si il était interdit de mener la procédure, de la douleur dans le dos viennent quelques heures.
4. Qualifié de massothérapeute. Nous ne pouvons pas toujours de déterminer qui est devant nous: un technicien ou un amateur inexpérimenté. Généralement, la douleur est si mauvais le massage commence après 1 à 2 heures.
5. La douleur au dos après la première et la deuxième procédure. Si le mal au bas du dos, de déranger les muscles du dos, le cou le lendemain de la première ou de la deuxième session, c'est une réaction normale de l'organisme. Pas la peine de sonner l'alarme.

Pourquoi mal aux muscles du dos le lendemain après un massage?

Si vous n'avez jamais faisaient un massage thérapeutique ou faites de façon irrégulière, les muscles après lui, il doit être malade. Le massage peut comparer avec des séances d'entraînement dans le gymnase. Même si vous pensez que vous êtes tout à fait en bonne santé, il ne peut pas en dire à propos de vos muscles. Sans une pratique régulière de sport et de massage des muscles du dos et tout le corps s'affaiblissent en panne le métabolisme des muscles, la circulation de sang s'accumule un grand nombre de produits d'échange. Finalement, nous obtenons une gêne et des douleurs dans le dos. Souvent le syndrome de la douleur devient chronique et la maladie, comme la lombalgie.

Après une première session de massage se fortifient la circulation et le flux sanguin vers les cellules des tissus. Les muscles qui n'ont pas été impliqués, reçoivent une pression énorme. C'est quand une personne commence à faire de l'exercice, en raison de la grande charge sur les muscles. À la suite des processus d'échange d'eux commence à s'accumuler de l'acide lactique, ce qui provoque le syndrome de la douleur. Les processus métaboliques dans le corps sont plus actifs la nuit, c'est pourquoi les muscles après le massage et la formation des douleurs le plus souvent le matin.

Généralement, les douleurs passent après 2-3 jours après avoir subi des procédures. La douleur après l'autre session peut être lié à un masseur et de votre état général (comme les muscles et le corps dans son ensemble).

Recommandé de commencer avec respectueuses de procédures, en passant au plus intense massage.

Certains masseurs favorisent un impact puissant sur le dos. Une telle méthode n'est pas toujours justifiée, parce que chaque corps est unique et nécessite une approche individuelle.

Quand est-il préférable de s'abstenir de massage, afin de ne pas causer de la douleur?

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Recommandations:

1. Le massage n'est pas recommandé de le faire lorsque le patient a un grand dorsalnaya de la hernie. Si la personne ne veut pas abandonner la procédure, le massage doit être effectué uniquement par le maître expérimenté. Vous ne pouvez pas toucher la zone où se trouve la hernie.
2. Lorsque la chronique des processus dans les muscles s'aggravent. Le massage peut entraîner une augmentation de la douleur ou de provoquer neurologique (radiculaire) le syndrome. Radiculaire le syndrome se manifeste dans différents endroits: quand un mal de reins, le cou ou l'ensemble du dos, de déranger des membres et de la même région des organes internes.
3. Vous ne pouvez pas activement masser directement de la colonne vertébrale et la pétrir en face des organes: le cœur, les organes, les reins. Dans le cas où le masseur d'arrache-pied pour pour redresser chaque vertèbre, il est préférable d'abandonner ce type de massage, car cela peut provoquer des douleurs dans la colonne vertébrale.

Les principales contre-indications au massage:

• les maladies infectieuses au cours de l'exacerbation;
• des ecchymoses, fractures, entorses, plaies ouvertes et des saignements;
• ostéomyélite chronique de la forme;
• le cancer de la colonne vertébrale;
• troubles de la coagulation.
• la tuberculose;
• le dernier trimestre de la grossesse;
• purulentes processus;
• les maladies sexuellement transmissibles;
• les troubles mentaux dans la phase d'aggravation.

Le massage du dos est apparemment simple, mais en même temps, une procédure complexe de l'impact sur le corps humain. C'est pourquoi l'aborder besoin, compte tenu de toutes les caractéristiques de votre état. Avec la bonne attitude à la procédure et le choix d'un bon spécialiste de massage vous aidera à gérer le stress, améliorer le métabolisme et améliorer votre santé.

La manifestation naturelle de la douleur dans le dos après le massage

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Si les muscles du dos le long temps ne soient pas suffisamment d'activité physique, de la douleur dans le dos après le massage est considéré comme un phénomène normal. Avant la tenue de la procédure, les tissus musculaires ont été marqués par les produits d'échange, le processus du métabolisme passait lentement, et l'écoulement de sang veineux a été rompu. Après la première session de la situation a changé: le flux sanguin à la normale, les muscles reçoivent le stress physique, et commence à fortement se démarquer d'acide lactique (effet est comparable à une séance d'entraînement dans le gymnase). C'est elle qui provoque des symptômes de la douleur.

Se manifestent par une sensation douloureuse d'habitude dans la nuit après la première session, mais pas immédiatement après le massage. C'est dans la nuit le métabolisme (le métabolisme) sont les plus actifs et dans les tissus musculaires se produit maximal de l'accumulation de l'acide lactique. La douleur désagréable, mais tolerent et d'arrêter ou faire une pause dans le massage n'est pas conseillée. Pour réduire l'inconfort, vous pouvez simplement réduire la charge sur le dos pendant les sessions ultérieures.

Pourquoi après le massage, mal à la tête

Lors d'un massage du cou (la zone) chez les personnes sujettes à l'hypertension, peut avoir mal à la tête. La raison en est accrue afflux de sang aux tissus du cerveau. Dans ce cas, peut non seulement augmenter la pression artérielle, mais parfois même augmente la température du corps. Si le massage est nécessaire à des fins thérapeutiques, vous pouvez réduire son intensité et de passer en mode d'économie d'énergie. Ces gens-consulte après le massage fortement de ne pas grimper – il faut d'abord se tourner sur le côté, allongez-vous dans cette position quelques minutes, puis lentement se lever. En particulier, cette recommandation est pertinent pour les personnes âgées et les patients hypertendus chez lesquels on observe souvent le vertige au changement rapide de la position du corps.

D'autres causes de douleurs au dos après le massage

Le dos peut être malade à cause du manque de professionnalisme la procédure. Inexpérimenté massothérapeute, ne connaissant pas l'emplacement exact de points d'acupuncture, par ces actes erronés provoque l'habillage du spasme musculaire ou végétatives de l'infraction. Un danger particulier, fait incompétent spécialiste de la procédure, présente pour les malades chroniques de la dysfonction musculaire:

• La scoliose;
• Le déplacement des vertèbres;
• Anomalies de la dysplasie;
• Myosite.

Car ces malades ont besoin dans la conduite de massage systématiquement, ils feraient mieux de s'adresser à un spécialiste, qui est familier avec l'histoire de la maladie. Il peut suivre au cours de la réaction de l'organisme à l'intervention physique, et de déterminer le degré d'efficacité de la procédure.

La période d'exacerbation de la maladie est également le moment idéal pour la tenue du massage. Et sans que l'inflammation des muscles et la colonne vertébrale sont encore plus en exercice, et cela provoque encore plus fortes sensations douloureuses.

La douleur est accompagnée de massage manuel, qui se déroule réduction ouverte de la colonne vertébrale. Cette douleur est généralement court et appelée la «dépendance» des vertèbres à la bonne position.

Contre-indications pour le massage

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Comme d'autres thérapeutiques, le massage a ses contre-indications. Le massage de tout le corps ne peut pas faire si ya des blessures physiques, comme suit:

• Les égratignures et les coupures;
• Des brûlures;
• Hématome;
• Les plaies ouvertes.

Massage du dos contre les femmes enceintes au troisième trimestre de la grossesse. La charge sur les muscles du dos peut provoquer des imprévus de crampes et de provoquer l'apparition prématurée des luttes.

Il existe également un groupe à risque. Elle comprend les personnes âgées, dont la colonne vertébrale est affaibli, ainsi que les enfants dont les os, y compris la colonne vertébrale, n'est pas encore complètement formé.

Contre-indication peuvent devenir les symptômes rencontrés dans le processus de l'exécution de massage. Il s'agit notamment de:

• Les douleurs sont apparues très rapidement, après la première session;
• Après un massage sur la peau sont apparues des éruptions cutanées allergiques;
• Massage a provoqué la raideur de ses mouvements.

En présence de ces signes devraient mettre fin à la procédure jusqu'à déterminer les raisons pour lesquelles ils sont apparus. Si vous n'êtes pas sûr que vous n'avez pas de contre-indications, mieux vaut ne pas prendre de risques et de consulter votre médecin si vous pouvez, dans votre cas, procéder à un massage.